Als perfectionist vindt u het moeilijk om afstand te nemen van uw eigen ideeën, zodat uw lichaam de rust krijgt die het verdient. Om de spanning die je uitput los te laten, kun je mediteren of buikademhalen. Probeer ’s ochtends of vroeg in de middag te sporten om uw geest vrij te maken van angstige gedachten.
En vergeet niet om ’s avonds een lichte maaltijd te eten om een goede nachtrust te bevorderen.
Wordt u wakker tussen 23.00 en 01.00 uur? Je bent teleurgesteld
Als u de gewoonte heeft om telkens tussen 23.00 en 01.00 uur wakker te worden, dan betekent dit dat u in uw leven teleurstellingen hebt meegemaakt. Je opende je hart en vertrouwde iemand, maar uiteindelijk heeft die persoon je bedrogen.
