4. Verbetert de gezondheid van het hart
De nervus vagus helpt de hartslag te vertragen en de bloeddruk te stabiliseren. Een hogere nervus vagustonus wordt geassocieerd met een betere cardiovasculaire functie en een lager risico op hart- en vaatziekten.
5. Bevordert de slaapkwaliteit
Door het zenuwstelsel te kalmeren, bevordert nervus vagusstimulatie een diepere, meer herstellende slaap. Het helpt ook bij het reguleren van circadiane ritmes en vermindert nachtelijke angst of rusteloosheid.
Natuurlijke manieren om de nervus vagus te stimuleren
Je hebt geen dure apparaten of een operatie nodig om te profiteren van nervus vagusstimulatie. Hier zijn verschillende wetenschappelijk onderbouwde, niet-invasieve manieren om dit te doen:
vervolg op de volgende pagina
