Tinnitus zijn die fantoomgeluiden – zoemen, sissen, kraken – die in uw oren resoneren zonder dat er een externe bron is. Als dit bij u gebeurt, neem het dan niet te licht op: het kan wijzen op een onderliggend probleem. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen om dit fenomeen te beperken.
Waarom horen we deze zoemende geluiden?
Tinnitus kan worden veroorzaakt door:
- Blootstelling aan harde geluiden (concerten, te krachtige koptelefoons, lawaaiige omgeving).
- Een prop oorsmeer die de gehoorgang blokkeert.
- Stress en angst, waardoor de gevoeligheid voor intern geluid toeneemt.
- Bloedsomloopstoornissen, die de bloedtoevoer naar de oren beïnvloeden.
- Gehoorverlies dat verband houdt met leeftijd of schade aan het binnenoor.
7 oplossingen om tinnitus te verlichten
-
Bescherm uw gehoor
- Vermijd lawaaiige omgevingen (concerten, bouwplaatsen, vuurwerk).
- Gebruik indien nodig oordopjes of een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking.
- Zet het volume van uw hoofdtelefoon op een gematigd niveau.
-
Houd je oren schoon
- Gebruik geen wattenstaafjes, deze kunnen de ophoping van oorsmeer verergeren.
- Gebruik geschikte oordruppels of raadpleeg bij twijfel een KNO-arts.
-
Omgaan met stress en angst
vervolg op de volgende pagina
