Elke ochtend vertrek je met een lege maag omdat je haast hebt en denkt dat het geen gevolgen zal hebben voor je gezondheid. Artsen waarschuwen echter: als u dit simpelweg niet doet, kan dat ernstige gevolgen hebben voor uw hart. Denkt u dat het goed met u gaat, of heeft u gewoonweg geen trek? Deze schijnbaar onschuldige gewoonte kan echter het risico op een hartaanval aanzienlijk vergroten.
Ontbijt overslaan: een onverwacht gevaar
Hartziekten worden vaak in verband gebracht met een onevenwichtig dieet of een sedentaire levensstijl. Maar wat we niet weten, is dat het overslaan van het ontbijt onze lichamen op veel gevaarlijkere manieren in de war schopt dan het lijkt . Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die deze eerste maaltijd van de dag overslaan, vatbaarder zijn voor een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte en insulineresistentie – allemaal factoren die hart- en vaatziekten in de hand werken .
Als je het ontbijt overslaat , ervaart je lichaam aanzienlijke metabolische stress . Het reageert door cortisol , het stresshormoon, vrij te geven, wat een negatief effect op uw hart kan hebben. Op de lange termijn leidt dit tot chronische ontstekingen en bevordert het de opbouw van plaque in de slagaders , waardoor het risico op een hartaanval toeneemt.
vervolg op de volgende pagina
