Mijn moeder is in een maand 10 kg afgevallen! Geen dieet nodig, gewoon een gezond ontbijt. Deze pannenkoeken met banaan en Griekse yoghurt zijn niet alleen heerlijk, maar ook perfect voor wie wil afvallen. Bereid met
Deze pannenkoeken zijn gemaakt met eenvoudige ingrediënten zoals banaan, Griekse yoghurt en eieren. Ze zijn makkelijk te maken en zorgen voor een voedzame start van de dag.
De natuurlijke zoetheid van de banaan zorgt ervoor dat u geen spijt zult krijgen van de toegevoegde suiker. Dit recept is daarom perfect voor iedereen die zijn of haar suikerinname wil verminderen.
Deze pannenkoeken zijn veelzijdig en kunnen met allerlei toppings worden gegeten, van vers fruit tot een scheutje honing of een klodder Griekse yoghurt. Ze zijn licht, luchtig en zitten vol eiwitten en vezels, wat je zal helpen
de hele ochtend een vol en tevreden gevoel hebben. Of je nu wilt afvallen of gewoon op zoek bent naar een gezond ontbijt, deze Griekse yoghurt-bananenpannenkoekjes zullen zeker in de smaak vallen.
Ingrediënten:
1 banaan
100 gram Griekse yoghurt
2 kippeneieren
Een snufje zout
3 eetlepels bloem
Olijfolie, om te bakken
Instructies:
Bereid de banaan voor: Pureer de banaan in een blender tot een gladde massa.
Meng het beslag: meng in een kom de geprakte banaan, Griekse yoghurt, eieren en een snufje zout.
Voeg de bloem toe: Voeg de bloem toe aan het mengsel en roer tot het goed gemengd is.
Instructies:
ga verder op de volgende pagina
