Het kan niet vaak genoeg gezegd worden: als je een hartaanval krijgt, telt elke seconde. Hoewel deze situaties relatief zeldzaam zijn, kan het echt een verschil maken als u weet hoe u moet reageren. En afgezien van de noodsituatie kunt u door elke dag een paar goede gewoontes aan te leren, beter voor uw hart zorgen, zonder stress of overdaad.
Dit zijn de juiste stappen om kalm en veilig te blijven.
Als u zich onwel voelt: wat moet u dan de eerste paar seconden doen?
Een hartaanval kan plotseling optreden, soms zonder waarschuwingssignalen. Wat moet u doen als dit u overkomt of als u getuige bent van zoiets?
- Het eerste wat u moet doen: bel onmiddellijk om hulp ( in Frankrijk belt u 15 of 112 ).
De snelheid van handelen door professionals is essentieel. - Tweede aanbevolen actie terwijl u wacht op hulp: hoest diep en krachtig.
Je leest het goed! Haal diep adem en hoest vervolgens hard, alsof u uw luchtwegen wilt vrijmaken. Met deze techniek blijft de bloedsomloop op gang en wordt het hart en de hersenen van zuurstof voorzien totdat er hulp arriveert. Natuurlijk vervangt het de tussenkomst van professionals niet, maar het kan wel een waardevolle verlichting bieden.
vervolg op de volgende pagina
