Een tekort aan magnesium, kalium of calcium kan krampen veroorzaken. Deze essentiële mineralen zijn echter soms niet voldoende aanwezig in een onevenwichtig dieet .
Oplossing : Voeg mineraalrijke voedingsmiddelen toe aan uw dieet:
- Bananen
- Spinazie
- Amandelen
- Zuivelproducten
Eenvoudige handelingen om snel nachtelijke krampen te verlichten
