Dadels: hier zijn 11 voordelen van dit krachtige superfood om te weten

1. Een geweldige bron van ijzer

Dadels zijn effectief tegen bloedarmoede. Een consumptie van 100 gram bevat namelijk 0,90 gram ijzer, ofwel 11% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
IJzer speelt een essentiële rol in het lichaam. Het zorgt ervoor dat alle cellen kunnen ademen en dat zuurstof vanuit de longen naar de rest van de organen wordt getransporteerd. Het lichaam van een volwassen man bevat ongeveer 4 gram ijzer, terwijl dat van een vrouw 2,5 gram is. Een ijzertekort kan dus ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.

vervolg op de volgende pagina