Dadels: hier zijn 11 voordelen van dit krachtige superfood om te weten

2. Ooggezondheid

Naarmate men ouder wordt, neemt het gezichtsvermogen af. Dadels hebben onder meer als voordeel dat ze rijk zijn aan zeaxanthine en luteïne. Luteïne is een essentieel onderdeel van het pigment in de macula (het deel van het menselijk oog), terwijl zeaxanthine helpt bij het behoud van het gezichtsvermogen en het voorkomen van achteruitgang. Aarzel daarom niet om dadels te eten om gezonde ogen te behouden.

3. Diarree

Dadels zijn rijk aan calcium, wat effectief is bij het voorkomen en behandelen van diarree. Deze vrucht is rijk aan voedingsvezels, die een goede werking van het spijsverteringsstelsel bevorderen en de darmen versterken. Dadels bevatten echter veel suiker, dus u mag er niet meer dan tien per dag eten.

vervolg op de volgende pagina