Diepe weefselmassage of triggerpointtherapie heeft een gunstig effect op spierspasmen, pijn en gevoelloosheid in de benen en tenen. Gebruik essentiële oliën om het effect te versterken.
7. Planten en oliën
Er zijn veel kruiden die u op een natuurlijke manier kunnen helpen pijn en ontstekingen te bestrijden. U kunt ze vinden in capsules, zalven, smeersels, geïnfuseerde oliën, drink een aftreksel van verse of gedroogde planten of gebruik tincturen, elixers of essentiële oliën om verlichting te vinden. Zorg ervoor dat u altijd met uw arts of een kruidkundige bespreekt welke kruiden de werking van de medicijnen die u gebruikt, kunnen beïnvloeden.
Dit zijn de beste kruiden voor zenuwpijn, zenuwgezondheid en ontstekingen:
- Duivelsklauw
- Jamaicaanse kornoelje
- Kurkuma of curcumine (zorg ervoor dat u dit combineert met peper om de biologische beschikbaarheid te vergroten)
- Kratom
- Valkruid
- Wilg
- Pet
- Sint-Janskruid
- Koningskaars (wortel)
- Romeinse kamille
- Clary salie
- Lavendel
- Lindebloesem
- Drop
