Je lichaam begint de avond met het activeren van het endocriene en lymfestelsel , dat hormonen reguleert en helpt bij het afvoeren van gifstoffen. Als u op dit tijdstip moeite heeft met in slaap vallen, kan dit wijzen op een hormonale disbalans of emotionele stress .
Symptomen waar u op moet letten: angst, schuldgevoelens, mentale vermoeidheid.
Oplossing: Zorg voor een kalmerende routine voor het slapengaan. Probeer vóór 22:30 uur te mediteren, een warm bad te nemen of een boek te lezen om tot rust te komen.
Vanaf 23.00 uur tot 1 uur ’s nachts: De galblaas, bewaker van beslissingen
