Je hebt vast wel eens iemand horen zeggen: “Ik ben altijd moe” of “Ik heb nergens zin in.” Deze ogenschijnlijk onschuldige woorden kunnen juist diep lijden onthullen. Depressie verandert onze kijk op de wereld en gaat vaak gepaard met taalgebruik dat een gevoel van hulpeloosheid en hopeloosheid uitstraalt. Door deze uitingen te herkennen en de betekenis ervan te begrijpen, is het mogelijk om meer passende ondersteuning te bieden.
De zeven woorden die depressieve mensen vaak gebruiken
-
“Altijd”: een gevoel van eeuwigheid
Depressieve mensen hebben vaak het gevoel dat hun lijden nooit zal eindigen . Ze gebruiken zinnen als “Ik zal me altijd zo voelen “ of “Het is altijd hetzelfde.” Deze generalisaties weerspiegelen emotionele blokkades en een gebrek aan hoop voor de toekomst.
Hoe te reageren?
Het kan nuttig zijn om het anders te formuleren:
“Vandaag voel je je zo, maar zijn er ook momenten waarop het een beetje anders is?”
-
“Nooit”: een deur gesloten voor alle mogelijkheden
“Ik zal nooit gelukkig zijn”, “Niemand houdt ooit van mij”… Dit woord staat symbool voor diep pessimisme en een afwijzing van elke mogelijkheid tot verandering.
Hoe te reageren?
Het is belangrijk om de persoon niet abrupt tegen te spreken, maar hem of haar op een vriendelijke manier te laten nadenken over andere perspectieven:
“Je hebt het gevoel dat het niet zal veranderen, maar zijn er ooit dagen geweest waarop je je iets beter voelde?”
-
“Niets”: een volledig verlies van interesse
Wanneer iemand zegt: “Niets brengt me vreugde” of “Niets doet ertoe”, weerspiegelt dat een algehele desinteresse en verlies van motivatie. Deze emotionele leegte is een van de kenmerken van depressie.
Hoe te reageren?
In plaats van je gevoelens te bagatelliseren, is het beter om ze te erkennen en ze zachtjes aan te moedigen:
“Misschien is er iets wat je vroeger leuk vond en dat je opnieuw kunt proberen, zonder druk?”
-
“Leeg”: een afwezigheid van sensaties
Zeggen “Ik voel me leeg” drukt een verlies van verbinding met je emoties en de buitenwereld uit. Dit gevoel van isolatie kan extreem pijnlijk zijn.
Hoe te reageren?
Een zorgzame aanwezigheid is essentieel: een simpele activiteit voorstellen of er voor de ander zijn, zonder een gesprek te forceren, kan al een groot verschil maken.
