1 komkommer (bij voorkeur vers, zonder vel)
1 tomaat
1 avocado
Een halve rode ui
Een handvol rucola of spinazie
1/4 kopje chiazaad
Sap van 1 citroen
1 eetlepel extra vierge olijfolie
Snufje Himalaya-zout Snufje
cayennepeper (optioneel, om de stofwisseling te stimuleren)
1 theelepel lijnzaad (voor meer vezels)
Bereidingswijze:
zie meer op de volgende pagina Advertentie
