Het hoge suikergehalte van frisdrank veroorzaakt chronische ontstekingen die de botafbraak versnellen. Bovendien zorgt suiker voor gewichtstoename, wat op zich een risicofactor is voor botbreuken.
De conclusie is duidelijk: hoe meer suikerhoudende frisdranken u drinkt, hoe meer u uw skelet verzwakt.
-
Wat ze vervangen is net zo belangrijk als wat ze brengen
Het probleem ligt niet alleen in de samenstelling van frisdranken, maar ook in wat ze vervangen in onze voeding.
Bij de keuze van deze frisdranken vergeten we vaak de natuurlijke bronnen van calcium, zoals zuivelproducten of de verrijkte plantaardige alternatieven. Verschillende onderzoeken, vooral onder adolescente meisjes, bevestigen het verband tussen frisdrankconsumptie en een verhoogd risico op botbreuken.
Moeten we frisdrank vaarwel zeggen?
