Heb je fijne rode of blauwe adertjes opgemerkt die stervormige patronen vormen op je dijen of kuiten? Deze kleine vlekjes, spataderen genoemd, kunnen een bron van zorg zijn – en soms ook van ongemak. Als je doktersafspraak nog ver weg is, maak je dan geen zorgen: er zijn een paar eenvoudige stappen die je kunt nemen om het dagelijkse ongemak te verlichten.
Spataderen: wat zijn het precies?
Spataderen, of teleangiëctasieën, zijn kleine, verwijde vaatjes die zichtbaar zijn onder de huid. Ze komen het vaakst voor op de benen – dijen, kuiten en enkels – als rode, paarse of blauwachtige lijntjes.
Ze ontstaan wanneer de veneuze kleppen minder goed functioneren. Het bloed circuleert minder goed, de ader verwijdt zich en deze oppervlakkige vlekken worden zichtbaar. Verschillende factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan ervan: erfelijkheid, hormonale schommelingen, zwangerschap, overgewicht, langdurig staan of zitten, of zelfs overmatige blootstelling aan de zon .
Hoe kun je spataderen thuis verlichten?
Terwijl u wacht op advies van een zorgverlener, vindt u hier enkele nuttige tips om uw comfort te verbeteren:
- Til regelmatig uw benen omhoog : dit bevordert de veneuze terugstroom.
- Beweeg regelmatig : vermijd te lang zitten of staan zonder van houding te veranderen.
- Draag steunkousen : deze zijn vooral handig als u lang moet staan of als u met het vliegtuig reist.
- Leg koele kompressen op uw benen: dit kan het gevoel van zware benen verlichten.
- Masseer uw benen zachtjes omhoog richting uw hart om de bloedsomloop te stimuleren.
- Drink voldoende water en zorg ervoor dat uw gewicht stabiel blijft : dit verlaagt de druk op het veneuze systeem.
Welke producten kunt u zonder recept gebruiken?
Sommige apotheekoplossingen kunnen de symptomen verlichten. Gebruik ze altijd zoals aanbevolen:
- Crèmes met retinoïden of vitamine K : om het uiterlijk van de huid visueel te verbeteren.
- Arnica gels : voor een verzachtende werking, vooral bij lichte irritatie.
- Supplementen met paardenkastanje : traditioneel gebruikt om de aderwanden te versterken (gebruik met voorzichtigheid en op advies van uw apotheker).
- Crèmes voor lichte benen , vaak samengesteld met menthol of kamfer, zorgen voor een fris gevoel.
Vraag uw apotheker om advies over de keuze van de producten die het beste bij uw situatie passen.
