Krampen zijn onwillekeurige spiercontracties. Ze zijn vaak pijnlijk, blijven onschuldig en hebben geen grote gevolgen voor de gezondheid. Wanneer krampen echter ’s nachts optreden, wordt onze slaap verstoord. Nachtelijke krampen zijn een echte handicap voor mensen die willen herstellen na een lange dag; het belang van herstellende slaap hoeft niet langer te worden benadrukt. In dit artikel leggen we uit waarom je last hebt van nachtelijke krampen en, belangrijker nog, hoe je ze kunt behandelen.
Hoewel ze meestal ongevaarlijk zijn, kunnen pijnlijke krampen levensbedreigend zijn voor iedereen die ermee te maken krijgt. Om dit zeer vervelende fenomeen te voorkomen, is het belangrijk te begrijpen wat de spier op deze manier doet samentrekken.
Krampen, waarom?
Spiercontractie is de basis van elke beweging die we maken. Het is door dit proces, dat we via onze hersenen aansturen, dat we kunnen bewegen. Contractie hebben we echter niet volledig onder controle; krampen zijn uitingen van onvrijwillige, verergerde en vaak pijnlijke spiercontracties. Verschillende factoren spelen een rol bij het samentrekken van een spier; het is belangrijk om alles te begrijpen wat krampen kan veroorzaken, zodat je ze kunt voorkomen.
vervolg op de volgende pagina
