Veel mannen krijgen te maken met een vergrote prostaat, een aandoening die ook wel goedaardige prostaathyperplasie wordt genoemd. Deze klier, die de kleine buis onder de blaas omringt, kan met de leeftijd opzwellen, waardoor de urinestroom verstoord raakt en er mogelijk kanker ontstaat.
Oorzaken van prostaatvergroting:
De prostaat wordt beïnvloed door verschillende hormonen, waarvan testosteron het belangrijkste is. Dit hormoon wordt door de werking van een specifiek enzym omgezet in dihydrotestosteron (DHT), een krachtigere vorm van testosteron. Hoewel de niveaus van testosteron en DHT met de leeftijd afnemen, neemt de activiteit van dit enzym toe, wat leidt tot prostaatgroei.
Lycopeen is een carotenoïde die voornamelijk voorkomt in:
- Watermeloen
- Wortelen
- Pompelmoes
- Tomaten (beste bron)
Voor de beste opname van lycopeen kunt u tomaten in verschillende vormen eten, zoals tomaten uit blik, tomatensaus of tomatenpuree. Houd er rekening mee dat lycopeen beter biologisch beschikbaar wordt bij verhitting. Door olijfolie toe te voegen bij het koken, kunt u de absorptie ervan verbeteren, omdat lycopeen in vet oplosbaar is.
