Dit middel helpt oudere mensen om als baby’s te slapen, tien uur achter elkaar

Maar dat is nog niet alles. Het succes van dit middel is te danken aan de combinatie van verschillende plantenextracten. In combinatie met passiebloem, waarvan bekend is dat het de angstige geest kalmeert, en citroenmelisse, dat spierspanning verlicht, komt valeriaan volledig tot zijn recht.

Hoe kan ik dit middel thuis bereiden?

Je hebt geen dure apparatuur nodig en je hoeft ook geen fortuin uit te geven aan supplementen: je kunt het bereiden als een simpele kruidenthee.

Ingrediënten:

• 1 eetlepel gedroogde valeriaanwortel (ongeveer 5 g)
• 1 eetlepel gedroogde citroenmelisseblaadjes (5 g)
• 1 eetlepel passiebloembloemen (5 g)
• 250 ml kokend water

vervolg op de volgende pagina