Het is alweer 02:47 uur. Je opent je ogen, net zoals je bijna elke nacht op hetzelfde tijdstip doet. Er is geen geluid, geen fel licht, niets van buitenaf dat je slaap verstoort. En toch ben je hier, klaarwakker. Wat als dit herhaaldelijk wakker worden niet zomaar willekeurig is? Wat als je lichaam je daadwerkelijk iets probeert te vertellen?
Slaap: de basis die we vaak over het hoofd zien
We onderschatten vaak hoe essentieel goede slaap is voor onze gezondheid. Tijdens de slaap herstelt ons lichaam, laadt het zich op en reguleert het onze interne systemen. Wanneer de slaap wordt onderbroken, voelen we ons de volgende dag niet alleen suf – ons hele systeem raakt uit balans.
Slecht slapen kan bijdragen aan problemen zoals een hoge bloeddruk, een verzwakt immuunsysteem, spijsverteringsproblemen en stemmingswisselingen. Simpel gezegd: een verstoorde slaap verstoort je leven.
Word je elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker? Negeer het niet.
Iedereen wordt wel eens even wakker om naar het toilet te gaan of een slokje water te nemen. Maar als je merkt dat je elke nacht precies op hetzelfde tijdstip wakker wordt, kan dat patroon veelzeggend zijn.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) zijn deze terugkerende tijdstippen waarop u wakker wordt wellicht meer dan toeval. Het kunnen manieren zijn waarop uw lichaam een interne onbalans signaleert.
De Chinese biologische klok: een getimede energiestroom
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt aangenomen dat elk orgaan in je lichaam een dagelijkse cyclus volgt. Elk orgaan bereikt zijn maximale functie binnen een specifiek tijdsbestek van twee uur binnen de 24 uur. Nachtelijk ontwaken kan erop wijzen dat het orgaan dat bij dat specifieke tijdstip hoort, onder stress staat of een disbalans vertoont.
23.00 – 01.00 uur: Galblaas in Focus
vervolg op de volgende pagina
