Misschien is dit u wel eens overkomen: u doet uw ogen open en alles lijkt normaal, maar zodra u opstaat… lijkt de vloer te bewegen, uw hoofd begint te tollen en u moet dringend gaan zitten. Deze duizeligheidsklachten bij het ontwaken worden vaak gebagatelliseerd, maar verbergen belangrijke signalen die uw lichaam u stuurt. Wat betekenen ze? En vooral, hoe kunnen we ze in het dagelijks leven vermijden?
Duizeligheid bij het ontwaken: een beroerte door circulatoire vermoeidheid?
De grootste boosdoener? Orthostatische hypotensie is een ietwat barbaarse naam voor een vrij eenvoudig verschijnsel: als u plotseling van een liggende positie naar een staande positie gaat, stroomt uw bloed naar uw benen en daalt uw bloeddruk snel , als een onvoldoende verhitte soufflé.
Normaal gesproken past het lichaam zich snel aan. Maar als deze regulatie niet goed werkt – wat vaak het geval is bij ouderen, zwangere vrouwen of sommige diabetici – voelt u zich duizelig, licht in het hoofd of zelfs echt onwel.
Wat als het uit het oor of de suiker komt?
Nog een veelvoorkomende verdachte: het binnenoor , onze natuurlijke kleine gyroscoop. Bij ziektes als de ziekte van Ménière of evenwichtsstoornissen kan een verandering van houding bij het ontwaken de symptomen verergeren.
En als u het ontbijt overslaat of onevenwichtig eet, kunt u ook letterlijk duizelig worden van een te lage bloedsuikerspiegel (te weinig suiker in het bloed).
Ten slotte kunnen ook de bekende nervus vagus-klachten dit duizelige gevoel of tijdelijke wazigheid bij het ontwaken veroorzaken, vooral in gevallen van stress of chronische vermoeidheid.
De juiste reflexen om de tornado te vermijden
Gelukkig kunt u met een paar eenvoudige handelingen de duizeligheid beperken en onaangename verrassingen in de ochtend voorkomen:
vervolg op de volgende pagina
