Een goed functionerend hart is de basis van onze vitaliteit. Bepaalde subtiele signalen kunnen er echter op wijzen dat ons hart vermoeid is, zonder dat we het meteen doorhebben. Een gerenommeerd Amerikaans hartchirurg, Dr. Jeremy London, deelde onlangs de drie symptomen waar hij tijdens zijn consulten het meest op let.
Je hoeft niet ziek te zijn om je hart in de gaten te houden. Luister gewoon naar je lichaam, vooral na je 40e, als je een inactieve levensstijl hebt of een familiegeschiedenis van hartziekten. Klaar om meer te weten te komen?
3 stille signalen die op hartfalen kunnen wijzen
-
Raakt u al buiten adem als u alleen maar loopt?
Als u na een paar traplopen of een paar minuten lopen buiten adem raakt, hoeft dat niet per se te wijten te zijn aan een gebrek aan conditie. Volgens Dr. London kan deze kortademigheid een van de eerste tekenen zijn van een hart dat moeite heeft om bloed efficiënt rond te pompen . Dit kan te maken hebben met een afname van de hartfunctie of het ontstaan van hartfalen .
De juiste reflex : Let op wanneer dit gebeurt (’s ochtends, na een maaltijd, met of zonder pijn op de borst) en bespreek dit met uw arts. Een eenvoudig onderzoek kan voldoende zijn om de balans op te maken.
-
U heeft moeite met ademhalen als u ligt
Dit is een veelvoorkomend, maar nog steeds weinig bekend symptoom . Als u meerdere kussens nodig heeft om te slapen of als u ademhalingsproblemen ervaart wanneer u op uw rug ligt , kan dit te maken hebben met een slechte bloedsomloop . Als uw hart verzwakt is, kan er vocht in uw longen ophopen , waardoor u in rust moeilijk kunt ademen.
De juiste reflex : als dit u vaak overkomt, bespreek het dan tijdens uw volgende afspraak. Het zit niet “tussen uw oren”, maar is een signaal dat uw hart mogelijk problemen heeft.
-
Je benen zwellen aan het einde van de dag
Lichte vochtretentie kan normaal zijn (vooral in de zomer of bij langdurig staan), maar enkels of kuiten die dagelijks opzwellen, zonder duidelijke oorzaak , kunnen wijzen op een probleem met de veneuze terugstroom . Dr. London legt uit dat dit kan wijzen op een hartprobleem dat het bloed niet goed terugpompt .
Het juiste om te doen : controleer of de zwelling ’s nachts verdwijnt of aanhoudt. En aarzel niet om een arts te raadplegen.
