Dit recept bevat veel verse groenten en is daardoor een voedzame en gezonde keuze voor een evenwichtige maaltijd. Groenten bevatten een grote verscheidenheid aan vitamines, mineralen en antioxidanten die belangrijk zijn voor de gezondheid. Een perfect groentediner. Super makkelijk en super lekker!
Dit recept bestaat voornamelijk uit groenten en eieren en bevat weinig calorieën. Het is dus de perfecte keuze voor iedereen die zijn of haar calorie-inname wil beheersen zonder dat dit ten koste gaat van de smaak.
Dankzij de duidelijke en eenvoudige instructies is dit recept gemakkelijk te bereiden, zelfs voor mensen met weinig kookervaring. Ideaal voor drukke dagen waarop u snel en lekker wilt dineren.
U kunt dit recept aanpassen en variëren naar uw persoonlijke smaak en beschikbare ingrediënten. Groenten kunnen worden toegevoegd of aangepast naar individuele voorkeuren, waardoor ze veelzijdig zijn en kunnen worden aangepast aan verschillende smaken en dieetbehoeften.
Ingrediënten voor een perfect groentediner
Bakpoeder 10 g
Eieren 4 stuks
Zwarte peper 2 g
Olijfolie 40 ml
Melk 40 ml
Bloem 120 g
Pap 2
Wortels 2
Prei 1
Kool 500 g
Peper 1
Peterselie 10 g
Geraspte kaas 100 g
Witte sesam 20 g
Zwarte sesam 20 g
Bereidingswijze
zie vervolg op de volgende pagina
