Maar de voordelen houden daar niet op: de oplosbare vezels helpen bij het normaliseren van de darmtransit, voorkomen constipatie en dienen als voedsel voor de goede bacteriën in onze microbiota. Een echte bondgenoot voor het dagelijkse spijsverteringswelzijn.
-
Invloed op de bloedsuikerspiegel: wat u moet weten
Zeer rijpe bananen bevatten meer eenvoudige suikers en kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel sneller stijgt. Informatie waar mensen die hun bloedglucosewaarden in de gaten houden, rekening mee moeten houden. Een simpele tip? Combineer uw banaan met een bron van eiwitten of gezonde vetten, zoals kwark, noten of zaden, om de opname van koolhydraten te matigen.
