Hoe weet u of uw verkeer langzaam is?
Symptomen zijn soms subtiel, maar als u goed oplet, kunt u duidelijke signalen waarnemen:
- Zwelling van de benen en voeten, vooral aan het einde van de dag.
- Nachtelijke krampen of aanhoudende spierpijn.
- Tintelend of koud gevoel in de ledematen.
- Droge huid, roodheid of kleine wondjes die slecht genezen.
- Een constant zwaar gevoel in de benen.
Deze verschijnselen zijn vaak de eerste indicatie van een vertraagde bloedsomloop .
Slechte gewoonten die de bloedsomloop vertragen
Bepaalde schijnbaar onschuldige dagelijkse gedragingen vertragen de bloedstroom, net als verkeersdrempels op een landweg:
- Overmatige zoutconsumptie bevordert vochtretentie.
- Als je te weinig drinkt, wordt het bloed stroperiger, net als een opgedroogde beek.
- Een te sedentaire levensstijl verhindert dat de spieren hun natuurlijke pompfunctie uitvoeren.
- Tabak en alcohol tasten de structuur van de leidingen aan, alsof we onze eigen leidingen saboteren.
7 natuurlijke oplossingen om de machine weer aan de praat te krijgen
-
Eet slim
ADVERTISEMENT
