Als deze aandoening niet wordt behandeld, kan dit leiden tot ernstige complicaties, zoals een hartinfarct of beroerte. U kunt echter wel actie ondernemen door uw levensstijl te veranderen en beschermende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, met name bepaalde fruitsoorten met uitzonderlijke eigenschappen.
Het beste fruit voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten
1. Appel: een krachtige reiniger voor de slagaders
Appel is een van de beste fruitsoorten om cholesterol te verlagen en atherosclerose te bestrijden. Dankzij het hoge gehalte aan pectine, een oplosbare vezel, helpt het overtollig LDL-cholesterol (‘slechte cholesterol’) te elimineren door het in de darmen op te vangen en de uitscheiding ervan te vergemakkelijken.
De plus, elle contient des antioxydants puissants comme la quercétine, la catéchine et l’acide chlorogénique, qui protègent les cellules contre les radicaux libres et empêchent l’oxydation du LDL, un facteur clé dans la formation des plaques athérosclérotiques.
Une consommation régulière de pommes contribue ainsi à maintenir une bonne circulation sanguine et à protéger les parois des artères contre l’inflammation et les dommages oxydatifs.
2. Le fruit de la passion : pour des artères plus souples
