Appelazijn is een veelzijdig ingrediënt dat vaak wordt gebruikt bij het koken van taarten, augurken of salades. Het heeft echter ook aanzienlijke voordelen als u het voor het slapengaan inneemt. Het drinken van een kleine hoeveelheid appelazijn voor het slapengaan kan de algehele gezondheid en kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Hier zijn tien voordelen die deze gewoonte met zich mee kan brengen.
1. Verlicht keelpijn
Appelazijn creëert een zure omgeving die de groei van keelpijnbacteriën verhindert. Naast de antibacteriële werking kan het ook snel pijn verlichten. Om er baat bij te hebben, wordt aangeraden om een uur voor het slapengaan een theelepel azijn te drinken, en daarna nog eens 30 minuten voor het slapengaan.
2. Helpt bij gewichtsverlies
Verschillende onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen obesitas en slaapstoornissen. Hoe zwaarder iemand is, hoe groter de kans dat hij last krijgt van slaapproblemen. Appelazijn helpt vetophoping te voorkomen en vermindert de eetlust dankzij pectine, een vezel die een vol gevoel geeft. Door voor het slapengaan een theelepel azijn te mengen met een glas water, kunt u de trek in zoetigheid ’s nachts verminderen.
3. Maakt de neus vrij
Appelazijn is rijk aan vitamine A, B1, B2, E en ook aan kalium en magnesium. Deze elementen helpen slijm te verwijderen en de sinussen schoon te maken. Voor snelle verlichting kunt u een theelepel azijn mengen met een glas water en dit voor het slapengaan opdrinken.
4. Stopt de hik
De bittere smaak van appelazijn stimuleert de zenuwen in de keel die de hik veroorzaken. Door deze zenuwen te stimuleren, zorgt azijn ervoor dat je de neiging om te hikken ‘vergeet’. Om de hik onmiddellijk te stoppen, kunt u eenvoudig een theelepel azijn innemen.
Wordt vervolgd op de volgende pagina
