Heeft u moeite met bukken om uw veters te strikken, wordt traplopen een hele opgave en is ochtendstijfheid een dagelijkse kost? Deze vaak gebagatelliseerde tekenen kunnen in werkelijkheid wijzen op heupslijtage, wat veel vaker voorkomt dan u denkt. Het kwam lange tijd alleen voor bij ouderen, maar treft nu steeds meer actieve volwassenen tussen de 35 en 40 jaar. Vroeg handelen betekent langer leven.
Wat is precies een versleten heup?
Een “versleten” heup duidt op een verslechtering van het gewrichtskraakbeen , het beschermende weefsel dat voorkomt dat de botten tegen elkaar wrijven. Wanneer dit kraakbeen afneemt of verdwijnt, veroorzaakt de wrijving pijn, stijfheid en soms ontsteking : dit is heupartrose (of coxartrose).
Wat zijn de belangrijkste oorzaken?
Een reeks factoren, vaak gecombineerd:
- Genetische aanleg : sommige families hebben er meer last van.
- Overgewicht : elke extra kilo verhoogt de belasting van het gewricht.
- Fysieke bezigheden of herhaalde sporten : zwaar werk of repeterende bewegingen bevorderen slijtage.
- Geschiedenis van verwondingen (breuken, ontwrichtingen) of gewrichtsziekten zoals polyartritis.
Signalen die u moeten waarschuwen
- Ochtendstijfheid die verbetert door beweging.
- Pijn in de heupen bij het lopen, traplopen of opstaan.
- Moeilijkheden met het aantrekken van schoenen, bukken.
- Wrijvend of krakend gevoel in het gewricht.
- Pijn in de lies, dij of knie.
- Vermoeidheid van de spieren, evenwichtsproblemen, nachtelijke pijn of een warm gevoel in de heup .
ADVERTISEMENT
