Heb je ooit een stemmetje in jezelf gehoord dat je een paar kilo moet afvallen, of juist dat je te dun bent? Dat is normaal, velen van ons hebben dat wel eens meegemaakt. Maar heeft u ooit de tijd genomen om te ontdekken wat uw ideale gewicht werkelijk is, ondanks al deze richtlijnen die vaak gebaseerd zijn op onrealistische normen? Degene die respect heeft voor jouw lichaam, jouw gezondheid en vooral jouw eigen morfologie? Kleine verrassing: het is misschien niet het aantal dat u verwacht!
Waarom het ideale gewicht niet alleen een kwestie is van de weegschaal
Er bestaat een tendens om te geloven dat het ideale gewicht een universele, ongrijpbare standaard is, die wordt bepaald door precieze en vaste cijfers . Maar in werkelijkheid is dit beroemde gewicht niet universeel en vast. Het varieert afhankelijk van uw maat, uw leeftijd, maar ook – en dit wordt vaak vergeten – van uw lichaamsvorm.
Ja, de normen voor een zandloper-, peer- of rechthoekig silhouet kunnen niet hetzelfde zijn! Appels en peren vergelijken… dat is toch onzin?
vervolg op de volgende pagina
