Als we het over slaapstoornissen hebben, denken we meestal als eerste aan slaapgebrek, ook wel slapeloosheid genoemd. Te veel slapen kan echter ook ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid en de oorzaak zijn van chronische ziekten, ook wel hypersomnie genoemd. De gevolgen van overmatig slapen […]
Als we aan slaapstoornissen denken, denken we meestal als eerste aan slaapgebrek, oftewel insomnia. Te veel slapen kan echter ook ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid en leiden tot chronische ziekten, oftewel hypersomnia.
De gevolgen van te veel slaap
Uit een onderzoek van professor Franco Cappuccio van de Universiteit van Warwick in Coventry, Engeland, blijkt dat “de sterftekans van mensen die minder dan zes uur per nacht slapen 12% hoger is dan die van mensen die tussen de zes en acht uur per nacht slapen. Mensen die meer slapen, hebben een 30% hogere sterftekans .” Volgens hem is te veel slapen daarom gevaarlijker dan slapeloosheid.
Te lang slapen wordt gedefinieerd als meer dan negen uur per nacht slapen, moeite hebben om ’s ochtends uit bed te komen, de hele dag moe zijn en de hele dag door een sterke behoefte hebben om te slapen.
De Centers of Disease Control and Prevention in de Verenigde Staten hebben een onderzoek uitgevoerd onder 54.269 mannen en vrouwen ouder dan 45 jaar. Hieruit bleek dat zowel slaapgebrek als te lang slapen tot ernstige ziekten kan leiden . Zowel minder dan zes uur als meer dan negen uur slapen blijkt schadelijke gevolgen voor de gezondheid te hebben.
Overmatig slapen kan daarom de volgende aandoeningen veroorzaken:
vervolg op de volgende pagina
