Kruidnagelwater stimuleert de productie van spijsverteringsenzymen, die bijdragen aan een efficiëntere afbraak van voedsel. Eugenol verzacht ook het maagslijmvlies en verlicht ongemakken die worden veroorzaakt door winderigheid of hyperaciditeit.
Uit een onderzoek gepubliceerd in het Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine (2014) bleek dat kruidnagelextracten spijsverteringsproblemen kunnen verlichten.
#3. Vermindert ontstekingen
Ontstekingen worden in verband gebracht met chronische ziekten zoals artritis en hartziekten. De ontstekingsremmende eigenschappen van kruidnagelwater helpen dit te bestrijden dankzij de eugenolen en bioactieve bestanddelen die het bevat.
Deze stoffen verminderen zwelling en pijn door enzymen te remmen die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen. Regelmatige consumptie kan op termijn merkbare verlichting bieden bij gewrichtsstijfheid en andere ontstekingssymptomen.
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#4. Reguleert de bloedsuikerspiegel
Kruidnagelwater kan een doorbraak zijn voor iedereen die zijn bloedsuikerspiegel onder controle wil houden. Eugenol verbetert de insulinegevoeligheid en helpt het lichaam glucose efficiënter te verwerken.
Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Medicinal Plants Research (2012) verlaagt kruidnagelextract de bloedsuikerspiegel bij diabetici.
Une consommation régulière sur plusieurs semaines peut contribuer à un contrôle plus stable de la glycémie.
#5. Favorise la santé du foie
Votre foie travaille dur pour détoxifier votre corps, et l’eau de clou de girofle peut l’aider à le faire. Les antioxydants contenus dans les clous de girofle protègent les cellules du foie des dommages oxydatifs causés par les toxines.
Des études ont montré que les extraits de clou de girofle peuvent améliorer la fonction hépatique et favoriser la détoxification.
Avec une utilisation régulière, vous soutenez la capacité de votre foie à garder votre corps propre et débarrassé des toxines.
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#6. Favorise une meilleure santé osseuse
L’eau de clou de girofle est une excellente source de manganèse, un minéral important pour la densité et la solidité des os. Une cuillère à soupe de clous de girofle fournit près de 30 % de l’apport quotidien recommandé en manganèse.
Par conséquent, une consommation régulière peut améliorer l’absorption du calcium, réduire le risque d’ostéoporose et favoriser la santé squelettique globale, en particulier chez les personnes âgées.
#7. Améliore la santé de la peau
Les propriétés antibactériennes et antioxydantes de l’eugénol font de l’eau de clou de girofle un remède naturel pour une peau plus claire. En réduisant l’inflammation et en combattant les bactéries responsables de l’acné, l’eau de clou de girofle favorise une peau saine et éclatante.
Si vous buvez cette boisson pendant plus d’un mois, vous remarquerez peut-être moins d’éruptions cutanées et une peau plus lisse.
#8. Soulage les problèmes respiratoires
L’eau de clou de girofle agit comme un remède naturel contre les maladies respiratoires. Ses propriétés anti-inflammatoires réduisent l’irritation de la gorge, tandis que son action antimicrobienne combat les infections.
Boire de l’eau chaude aux clous de girofle lorsque vous avez un rhume peut aider à fluidifier le mucus et à faciliter la respiration.
#9. Fournit un regain d’énergie naturel
Vous vous sentez épuisé ? L’eau de clou de girofle améliore la circulation sanguine et garantit que l’oxygène et les nutriments sont transportés efficacement vers les cellules.
Cela augmente naturellement votre niveau d’énergie, vous gardant actif et alerte tout au long de la journée.
#10. Favorise la santé bucco-dentaire
L’eau de clou de girofle est un bain de bouche antibactérien naturel. Se gargariser avec peut combattre la mauvaise haleine, soulager les maux de dents et réduire le risque de maladie des gencives.
Il s’agit d’un moyen simple de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire tout en bénéficiant des autres propriétés bénéfiques pour la santé du dentifrice.
Comment faire de l’eau de clou de girofle
Ingrédients
4 à 5 clous de girofle entiers.
1 verre d’eau.
