Het grootste risico hangt samen met de verhoogde calcium- en fosfaatspiegels in het bloed. Omdat vitamine D de opname van mineralen bevordert, kan een overdosis leiden tot overbelasting van de nieren en een overmatige ophoping van deze mineralen in de bloedvaten. Deze verkalking leidt tot verstijving van de slagaders, waardoor het risico op atherosclerose en hart- en vaatziekten toeneemt.
Juist om deze risico’s in kaart te brengen, voerden Duitse onderzoekers een grootschalig onderzoek uit naar de effecten van hoge vitamine D-gehaltes in het bloed.
Een geruststellend onderzoek naar de effecten van hoge supplementen
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat er een verband bestaat tussen een hoog vitamine D-gehalte in het bloed (boven de aanbevolen waarde van 50 nmol/L) en een verhoogd calciumgehalte in het bloed. Een recent Duits onderzoek, uitgevoerd onder ruim 445.000 personen via de UK Biobank-database, bevestigt deze correlatie. Er werden echter geen negatieve effecten op de nieren of het cardiovasculaire stelsel gevonden, zelfs niet bij deelnemers met een vitamine D-bloedspiegel van 100 nmol/L.
Ter vergelijking: in een onderzoek uit 2017 werden de effecten van een niveau van 300 nmol/L geanalyseerd, wat overeenkomt met een dagelijkse inname van 15.000 IE. Zij concludeerde dat deze waarden, hoewel zeer zeldzaam, geen significant gevaar opleverden.
