Symptomen die niet verwaarloosd mogen worden:
- Rectale bloeding
- Langdurige verandering in de stoelgang (diarree of constipatie)
- Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Aanhoudende vermoeidheid
Deze symptomen worden vaak toegeschreven aan kleine kwaaltjes, zoals aambeien of stress. Ze kunnen echter ook wijzen op een ernstiger probleem. Negeer ze niet!
De impact van obesitas en genetica
Genetica speelt een belangrijke rol bij het risico op darmkanker. Als een familielid de diagnose heeft gekregen, is uw risico hoger .
Obesitas is ook een punt van zorg. Volgens een studie gepubliceerd in JAMA Oncology verdubbelt overgewicht bijna het risico op het ontwikkelen van vroege darmkanker. Vetweefsel bevordert chronische ontstekingen, waardoor een omgeving ontstaat die gunstig is voor de groei van kankercellen.
Hoe kunnen we risico’s beperken?
Een gezonde levensstijl is nog steeds de beste manier om dit te voorkomen.
Voedingsaanbevelingen:
- Verhoog uw vezelinname : fruit, groenten, volkoren granen en peulvruchten.
- Beperk rood en bewerkt vlees : geef de voorkeur aan plantaardige eiwitten, vis of gevogelte.
- Zorg dat u voldoende calcium en vitamine D binnenkrijgt : deze voedingsstoffen kunnen de cellen in de dikke darm beschermen.
-
ADVERTISEMENT
