Stel je eens voor dat iets simpels als het drinken van een glas water als eerste in de ochtend, onverwachte effecten op je lichaam kan hebben? Elke ochtend stuurt uw lichaam u signalen waarvan u zich misschien niet bewust bent… Toch zou dit voorouderlijke ritueel, dat in veel culturen wordt beoefend, wel eens een groot verschil kunnen maken voor uw vitaliteit. Dit is wat u absoluut moet weten.
-
Hydrateer je lichaam na een nacht natuurlijk vasten
Tijdens de slaap blijft het lichaam functioneren: het ademt, reguleert de temperatuur en voert gifstoffen af… maar gedurende 6 tot 8 uur krijgt het geen enkele druppel water binnen. Het is alsof je een potplant de hele zomernacht zonder water laat staan!
Wanneer we wakker worden, is ons lichaam dus licht gedehydrateerd. Door op een lege maag een glas water (20 tot 25 cl) te drinken, worden de cellen onmiddellijk weer opgeladen en worden alle vitale functies weer opgestart. Een goede hydratatie bij het ontwaken verbetert de concentratie, stemming en zelfs de mentale helderheid.
-
Stimuleer zachtjes de darmtransit
Als u last heeft van een trage spijsvertering, een opgeblazen gevoel of constipatie, kan deze natuurlijke tip uw beste bondgenoot zijn. Als u water op een lege maag drinkt, werkt dat als een wekker voor uw spijsverteringsstelsel: het stimuleert op een milde manier de samentrekkingen van de darmen, ook wel peristaltiek genoemd.
In Frankrijk zoeken we de oplossing meestal in kruidenthee of vezelrijke voeding. Maar soms is een glas warm water bij het wakker worden al voldoende om de boel weer op gang te krijgen, op een natuurlijke manier en zonder bijwerkingen.
vervolg op de volgende pagina
