Gewichtsbeheer
Het opnemen van hardgekookte eieren in uw ochtendroutine kan helpen bij gewichtsbeheersing. De eiwitten in eieren zorgen voor een groter verzadigingsgevoel, waardoor je je langer vol voelt. Dit kan leiden tot een lagere calorie-inname gedurende de dag, wat kan helpen bij het afvallen of op peil houden van uw doelen.
Hartgezondheid
Hoewel eieren een controversieel onderwerp zijn in de discussie over cholesterol, suggereren recente onderzoeken dat het cholesterol in eieren slechts een minimale invloed heeft op het cholesterolgehalte in het bloed bij de meeste mensen. Eieren bevatten daarentegen voedingsstoffen die het risico op hartziekten kunnen helpen verlagen, zoals betaïne en choline.
