Wie heeft er nog nooit met de arm onder het kussen geslapen? Resultaat bij het ontwaken: de hand is gevoelloos, alsof hij “dood” is. Dit gevoel wordt veroorzaakt door een tijdelijke beknelling van een zenuw , waardoor de bloedcirculatie beperkt wordt. Gelukkig verdwijnt het binnen enkele minuten nadat u van positie bent veranderd.
Handige tip : Gebruik een ergonomisch kussen en slaap niet met uw arm onder uw hoofd.
Repetitieve bewegingen: pas op voor het carpaal tunnelsyndroom
Als u vaak typt, gereedschap gebruikt of herhaaldelijke handbewegingen maakt, lijdt u mogelijk aan het carpaal tunnelsyndroom . Dit syndroom wordt veroorzaakt door druk op de middelste handzenuw (nervus medianus) in de pols.
Tekenen waar u op moet letten : tintelingen ’s nachts, pijn, krachtverlies in de hand. In dat geval is medisch advies raadzaam.
Vitamine B12-tekort: een subtiel maar impactvol tekort
