Wordt u wel eens midden in de nacht wakker, altijd rond 3 of 4 uur ’s nachts? Als dit vaak gebeurt, is het mogelijk meer dan alleen een gewoonte of een onrustige nacht. Deskundigen zeggen dat dit fenomeen een verborgen symptoom kan zijn van ernstigere gezondheidsproblemen. Ontdek welke aandoeningen verband kunnen houden met dit nachtelijk wakker worden en waarom het belangrijk is om er aandacht aan te besteden.
Waarom worden we ’s nachts altijd op hetzelfde tijdstip wakker?
Nachtelijk wakker worden kan met verschillende factoren te maken hebben : stress, indigestie of zelfs een slechte slaaphygiëne . Wanneer het echter systematisch wordt , kan het een signaal zijn dat je lichaam je probeert te sturen .
Hieronder worden vier gezondheidsproblemen genoemd die verband houden met nachtelijk ontwaken.
Vier onverwachte ziekten
-
Hart- en vaatziekten: wanneer uw hart u waarschuwt
Het verband tussen hart- en vaatziekten en slaapproblemen is goed gedocumenteerd. Als u vaak wakker wordt met een beklemd gevoel op de borst, een onregelmatige hartslag of moeite met ademhalen , kan dit een vroeg teken zijn van hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten .
Waarvoor?
’s Nachts hoort het lichaam in rust te zijn . Als je hart moeite heeft met het efficiënt rondpompen van bloed , kan je lichaam een alarm activeren om je aandacht te trekken .
Waar u op moet letten:
Indien deze klachten terugkeren, is het sterk aan te raden een arts te raadplegen .
-
Leverfunctiestoornis: een signaal voor suppletie
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kan wakker worden tussen 1 en 3 uur ’s nachts verband houden met een overbelasting van de lever . Dit orgaan speelt een belangrijke rol bij het ontgiften van het lichaam , vooral ’s nachts.
Mogelijke oorzaken:
- Dieet te rijk aan vet
- Overmatig alcoholgebruik
- Ziekten zoals leververvetting (steatose)
Waar u op moet letten:
Aanhoudende vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en indigestie. Deze symptomen kunnen wijzen op een overbelaste lever .
-
Stress en psychische stoornissen: slaap verstoord door angst
Angst en depressie zijn veelvoorkomende oorzaken van nachtelijk wakker worden . Chronische stress leidt tot een overproductie van het stresshormoon cortisol, wat de hersenen alert houdt , wat leidt tot een diepe slaap en frequent wakker worden .
Tekenen waar u op moet letten:
- Wakker worden met een gevoel van paniek
- Snelle hartslag
- Moeilijkheid bij het weergeven
ADVERTISEMENT
