- hydratatie van de huid,
- verkeer,
- en kan wat hoofdpijn verlichten.
Vayu Mudra: verlichting van spijsvertering en gewrichten
Vouw uw wijsvinger onder uw duim. Dit gebaar wordt gebruikt om:
- kalme spierspanning,
- bepaalde chronische pijnen verlichten,
- bevorderen het darmcomfort .
Gyan Mudra: concentratie en helderheid van geest
De klassieke duimwijsvinger. Ideaal voor meditatie, lezen of om gefocust te blijven op een taak.
Hoe kun je mudra’s integreren in je dagelijks leven?
Het is eenvoudig en probleemloos:
vervolg op de volgende pagina
