Bent u op zoek naar een natuurlijke manier om uw immuunsysteem te versterken en ontstekingen te verminderen? Dan zijn de wellness-shots met gember en kurkuma iets voor jou! Deze kleine drankjes zitten boordevol voedingsstoffen en je kunt ze eenvoudig zelf maken met een blender. In deze gids laten we je zien hoe je zelf wellnessfoto’s kunt maken, zodat je je optimaal voelt.
Waarom gember en kurkuma?
Gember en kurkuma staan beide bekend om hun medicinale eigenschappen. Gember bevordert de spijsvertering, vermindert misselijkheid en bestrijdt verkoudheid. Het is ook een krachtige ontstekingsremmer en antioxidant. Kurkuma bevat curcumine, een stof met krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Samen kunnen deze twee ingrediënten uw immuunsysteem versterken, ontstekingen verminderen en uw algehele gezondheid verbeteren.
Ingrediënten
5 cm verse gemberwortel, geschild en fijngehakt
5 cm verse kurkumawortel, geschild en fijngehakt (of 1 theelepel kurkumapoeder)
Sap van 1 citroen
Sap van 1 sinaasappel
1 eetlepel honing (optioneel)
Snufje zwarte peper (verbetert de absorptie van de curcumine in kurkuma)
1 kopje water of
kokoswater Instructies
vervolg op de volgende pagina
