Kruidenthee verlicht constipatie omdat het veel laxerende stoffen bevat. Het is echter cruciaal om deze thee op de juiste manier te drinken.

Het drinken van kruidenthee kan goed voor je zijn! Naast de ontspannende en therapeutische voordelen kan het ook helpen bij het reguleren van je stoelgang. Kruidenthee verlicht constipatie omdat het ingrediënten bevat met laxerende eigenschappen. Deze stimuleren je spijsvertering en voegen volume toe aan de ontlasting. Dit maakt het gemakkelijker om de ontlasting te laten passeren. Hoewel kruidenthee constipatie verlicht, kan het ook behoorlijk krachtig zijn, dus het is belangrijk om je gebruik ervan te beperken. Kruidenthee kan helpen bij constipatie, maar het kan geen vervanging zijn voor medicijnen. Raadpleeg een arts als je last hebt van chronische constipatie of de bijbehorende symptomen, zoals aambeien of kloven.

Wat is constipatie?

Constipatie is het onvermogen om regelmatig ontlasting te verwerken. Het leidt tot een verminderde stoelgang, een opgeblazen gevoel, gasvorming en buikpijn. Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases stelt dat constipatie de volgende symptomen kan hebben:

Minder stoelgang in een week
Harde, klonterige en droge ontlasting
Pijnlijke ontlasting
Een constant gevoel van ontlastingsdrang

Kruidenthee om constipatie te verlichten

Hier zijn enkele kruidentheeën die u als huismiddeltje tegen constipatie kunt proberen:

1. Senna thee

Senna is een kruid dat in Zuid-India wordt verbouwd. Het wordt beschouwd als een natuurlijk laxeermiddel en een van de meest veelbelovende behandelingen tegen constipatie. Sennathee wordt gemaakt van de gedroogde bladeren en peulen van de Senna Alexandrina-struik en bevat glycosiden, een stof die het spijsverteringsstelsel stimuleert. Een studie gepubliceerd in het American Journal of Gastroenterology bevestigt dat senna een goed middel is tegen constipatie. Sennathee heeft een lagere concentratie dan sennapillen en kan dus ook ingenomen worden.

2. Gladde iep thee

Een andere traditionele behandeling voor constipatie is rode iepthee. Dit kruid bevat een vezelachtige, gomachtige substantie, bekend als mucilage, die de ontlasting dikker kan maken, waardoor deze gemakkelijker te passeren is. Het helpt ook bij de productie van mucine, wat later in het spijsverteringskanaal bijdraagt ​​aan het slijm, waardoor de darmen gesmeerd blijven, aldus deze studie, gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine.