Stel je een nacht voor waarin je heerlijk en ongestoord slaapt en je je veilig en zeker voelt. Klinkt idyllisch, toch? Uit een onderzoek van Canisius College in New York City is gebleken dat vrouwen die met hun hond slapen, een betere slaapkwaliteit rapporteren dan vrouwen die met een menselijke partner of een kat slapen. Intrigerend, toch? Laten we eens kijken waarom deze trouwe metgezellen je nachten verbeteren.
Perfecte synchronisatie met jouw ritme
Honden hebben een slaapcyclus die vergelijkbaar is met die van mensen. In tegenstelling tot katten, die vaak ’s nachts actief zijn, passen honden zich gemakkelijk aan uw bedtijd- en waakritme aan. Ze eisen geen eten bij zonsopgang en springen niet midden in de nacht op uw bed. Deze compatibiliteit is een belangrijke reden waarom de vrouwen in het onderzoek aangaven dat ze beter slapen met hun hond.
Truc:
Voor een nog regelmatigere slaap, hanteer een vaste routine. Honden zijn dol op schema’s , en ook jij hebt baat bij deze discipline om je nachten te structureren.
vervolg op de volgende pagina
