Water beïnvloedt ook… onze emoties! Zelfs een lichte vorm van uitdroging kan de stemming beïnvloeden en vermoeidheid, prikkelbaarheid en een laag moreel veroorzaken. Omgekeerd kan hydratatie in de ochtend kalmerend werken, de aandacht verleggen en zelfs een positievere stemming bevorderen .
Dit kleine, ogenschijnlijk onschuldige gebaar kan uitgroeien tot een mindfulness-ritueel: we nemen een moment voor onszelf en sturen ons lichaam een vriendelijk berichtje. Een zachte en natuurlijke manier om de dag goed te beginnen.
Voor een dauwfrisse huid
We vergeten het vaak, maar de huid, het natuurlijke schild dat ons elke dag beschermt, heeft ook water nodig. Zorgen voor voldoende hydratatie bij het wakker worden is hetzelfde als een dorstige plant water geven. Resultaat ? Een stralendere teint, een soepelere huidtextuur, minder last van fijne lijntjes of onvolkomenheden.
Drinkwater doet geen wonderen, maar het is een essentieel onderdeel van een gezonde, stralende huid. En het is een gratis, natuurlijke oplossing, die voor iedereen toegankelijk is.
Voordelen voor het hele lichaam, van top tot teen
Water is betrokken bij bijna elke levensfunctie:
- Het helpt de nieren bij het afvoeren van afvalstoffen;
- Beschermt gewrichten door het kraakbeen te smeren;
- Ondersteunt de bloedsomloop en de gezondheid van het hart;
- En het stimuleert de darmtransit, die vaak traag is als je wakker wordt.
Kortom, het is het smeermiddel van ons lichaam. Zonder dit werkt niets goed.
Tips om ’s ochtends van water te genieten
Bent u geen fan van stilstaand water als u wakker wordt? Voeg er op natuurlijke wijze wat pit aan toe:
- Een scheutje citroensap voor een pittige noot;
- Een paar muntblaadjes of een schijfje komkommer voor de frisheid;
- Een vleugje gember of kurkuma om de smaakpapillen te prikkelen;
- Of waarom geen koudgeperste rode vruchten, voor een delicate smaak?
ADVERTISEMENT
