Veel mensen geloven dat het drinken van water bij het ontwaken helpt om het lichaam direct te rehydrateren na een nacht slapen, vooral gebaseerd op de donkerdere kleur van de urine in de ochtend.
Volgens deskundigen is de kleur van urine echter niet altijd een betrouwbare indicator van uitdroging.
Wat er echt toe doet: Zorg dat je gedurende de dag regelmatig water drinkt , in plaats van dat je je alleen op een specifiek tijdstip concentreert.
Handige tip: luister naar de dorstsignalen van uw lichaam om uw waterinname aan te passen.
Water en gewichtsverlies: wat is er werkelijk aan de hand?
