Water is niet alleen goed voor het lichaam, het is ook essentieel voor onze hersenen. Een goede hydratatie zorgt ervoor dat u:
- Verbeter concentratie en geheugen.
- Verminder mentale vermoeidheid en verbeter uw humeur.
- Voorkom hoofdpijn als gevolg van uitdroging.
Uit een onderzoek uit 2016 is gebleken dat het regelmatig drinken van water gedurende de dag het cognitieve vermogen en de stemming verbetert .
Je hoeft niet meteen een glas water te pakken als je wakker wordt ; het belangrijkste is dat je jezelf op een evenwichtige manier hydrateert.
Water en huidschoonheid: feit of overdrijving?
Hydratatie staat erom bekend dat het de huid een natuurlijke glans geeft. Water vertegenwoordigt namelijk ongeveer 30% van de samenstelling van de huid en draagt bij aan:
- Behoud een goede elasticiteit.
- Verminder droogte.
- Versterkt de huidbarrière tegen agressieve invloeden van buitenaf.
ADVERTISEMENT
