Maar water drinken is geen vervanging voor een goede huidverzorgingsroutine. Voor een stralende huid is het essentieel om interne hydratatie te combineren met externe verzorging.
Hoeveel water moet je eigenlijk drinken?
De hydratatiebehoefte varieert afhankelijk van verschillende factoren:
- Leeftijd, fysieke activiteitsniveau en klimaat.
- Voedsel rijk aan water ( fruit, groenten) draagt ook bij aan hydratatie.
- Te veel water drinken kan hyponatriëmie veroorzaken , een onevenwicht van de natriumspiegels in het lichaam.
Tip: Een licht dorstgevoel is de beste indicator dat uw lichaam water nodig heeft.
