Elke nacht vallen miljoenen Fransen in slaap… en snurken, zonder dat ze het doorhebben. Maar achter dit herkenbare geluid gaan soms ook signalen schuil die ons lichaam ons probeert te sturen. Waarom snurken wij? En vooral, hoe kunnen we dit oplossen, zodat we weer rustige nachten hebben? Een duik in een fenomeen dat ernstiger is dan het lijkt…
Waarom snurken wij? Een kwestie van adem en obstakels
Stel je voor dat je luchtwegen een rustige rivier zijn. Als iets de stroom blokkeert (een tak, een steen), gaat het water wervelen en maakt het geluid. Bij snurken gebeurt precies hetzelfde: een verstoorde luchtweg zorgt ervoor dat de weefsels in de keel gaan trillen, wat het bekende geluid veroorzaakt.
De belangrijkste oorzaken zijn talrijk:
Luchtwegobstructie
Een simpele verkoudheid , gezwollen amandelen of een scheef neustussenschot kunnen voldoende zijn om uw luchtwegen te vernauwen, waardoor elke ademhaling verandert in een kleine geluidstornado.
Overgewicht
Een paar extra kilo’s, vooral rond de nek, zorgen voor extra druk op de keel. Het gevolg: de luchtcirculatie is verstoord en u snurkt elke nacht.
Alcohol en slaappillen: discrete vijanden
Een glaasje wijn of een slaappil voor het slapengaan? Ze ontspannen je spieren zo erg dat je keel dichtklapt en je luchtwegen gedeeltelijk geblokkeerd worden.
Slapen op je rug
Wanneer u op uw rug slaapt, trekt de zwaartekracht uw tong naar achteren, waardoor de luchtwegen gedeeltelijk worden geblokkeerd. Een kleine verandering in positie kan soms alles veranderen!
