Elk snurken kan micro-ontwaken veroorzaken, waardoor u de diepe fasen van slaap niet kunt bereiken. Gevolg: vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen gedurende de dag.
Een verborgen risico: slaapapneu
Snurken kan in sommige gevallen een teken zijn van obstructief slaapapneu: een reeks van nachtelijke ademhalingsstilstanden die het risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en zelfs diabetes vergroot.
Spanningen in het koppel
Deelt u uw bed met een snurker? Nachtelijke ruzies of een scheiding in de slaapkamer zijn niet ongewoon… Een verstoorde slaap kan snel leiden tot medeplichtigheid.
Verzwakt moreel
Een verstoorde slaap heeft invloed op ons emotionele evenwicht en vergroot de kans op angst of depressie.
Minder efficiënt, minder voldaan
. Moe, onze hersenen draaien in slow motion. Of het nu op het werk, op school of tijdens het spelen is, een gebrek aan energie kan onze dag verpesten.
Wanneer moet u naar de dokter?
