Onderbroken slaap… waardoor je blaas wakker wordt
Soms word je niet zozeer wakker door de aandrang om te plassen, maar door een slechte nachtrust. Dat verstoort je cyclus. Zodra u wakker wordt, hoe licht ook, wordt het kleinste gevoel van een volle blaas een alarmsignaal. Het is een vicieuze cirkel: slecht slapen → ’s nachts wakker worden → moeten plassen → nog meer wakker worden…
Hormonale signalen die met de leeftijd veranderen
Na verloop van tijd produceert ons lichaam minder van een belangrijk hormoon: vasopressine. Dit hormoon helpt de urine ’s nachts te concentreren. Resultaat ? De hoeveelheid urine neemt toe en u wordt vaker wakker. Dit verschijnsel komt vanaf de leeftijd van vijftig jaar zowel bij vrouwen als mannen voor.
Als het hart erbij betrokken raakt: de link met de bloedsomloop
Het verband tussen nycturie en cardiovasculaire gezondheid is niet altijd duidelijk… en toch bestaat het wel. Bij sommige mensen kan het ’s nachts opstaan om te plassen een teken zijn van een verstoorde bloedsomloop , wat vaak in verband wordt gebracht met licht of matig hartfalen , ook als dit niet wordt vastgesteld.
Hoe werkt het?
Overdag verzamelt zich bij het staan door de zwaartekracht vocht in de benen. Dit fenomeen kan verergeren bij slechte veneuze terugstroming , zware benen of zelfs bij vroegtijdig hartfalen .
Wanneer we ’s nachts gaan slapen, worden deze vloeistoffen opnieuw in het lichaam verdeeld, waardoor het bloed efficiënter door de nieren wordt gefilterd. Gevolg: er wordt ’s nachts meer urine geproduceerd … en dus vaker naar het toilet.
En wat de gezondheid betreft, moeten we ons zorgen maken?
Het is volkomen normaal dat u zich zorgen maakt wanneer u ’s nachts vaker opstaat om te plassen, vooral als het een gewoonte is geworden. Hoewel dit verschijnsel in de meeste gevallen onschuldig is, kan het in bepaalde situaties ook het gevolg zijn van een dieperliggende onevenwichtigheid. Het belangrijkste is dat u leert naar uw lichaam te luisteren… zonder toe te geven aan overmatige ongerustheid.
Tekenen die niet genegeerd mogen worden
Wanneer moet u een medisch consult overwegen? Drie signalen kunnen als alarmsignaal dienen:
De stoornis ontstaat plotseling of verergert binnen een korte periode.
Het gaat gepaard met andere ongewone symptomen: ernstige vermoeidheid bij het ontwaken, een gevoel van hevige dorst, rugpijn, een branderig gevoel of pijn bij het plassen.
Er is geen verbetering merkbaar, ondanks een goede levensstijl en een vermindering van de avondconsumptie.
In deze gevallen kan een gezondheidsbeoordeling helpen om de precieze oorzaak te achterhalen en passende oplossingen te implementeren.
vervolg op de volgende pagina
