Waarom worden je handen gevoelloos?

5. Veneuze trombose

Een  bloedstolsel  in de aderen kan de bloedsomloop belemmeren en gevoelloosheid veroorzaken. Dit symptoom gaat vaak gepaard met  zwelling  of  pijn  in het aangetaste ledemaat.  Bij twijfel raden wij u aan om snel een  consult te raadplegen.

6. Bloedarmoede en diabetes

Bloedarmoede , veroorzaakt door ijzertekort, kan de zuurstofvoorziening van de spieren verminderen, terwijl  diabetes  de perifere zenuwen aantast ( diabetische neuropathie ). In beide gevallen is gevoelloosheid een teken dat u niet mag negeren.

7. Neuralgie van de plexus brachialis

Ontsteking of compressie van de  plexus brachialis , een netwerk van zenuwen dat van de nek naar de handen loopt, kan  plotselinge gevoelloosheid veroorzaken , vaak na hevige lichamelijke inspanning of trauma.

Wanneer moet u zich zorgen maken?

Beroerte, de ernstigste oorzaak

In de ernstigste gevallen  kan een plotselinge en langdurige gevoelloosheid  in één hand een teken zijn van een  beroerte . Als deze symptomen gepaard gaan met  spraakstoornissen ,  gedeeltelijke verlamming  of  duizeligheid , roep dan onmiddellijk hulp in (15 in Frankrijk).

Hoe u gevoelloosheid in uw handen kunt voorkomen en verlichten

1. Raadpleeg een professional

Als u regelmatig of aanhoudend last heeft van gevoelloosheid, raadpleeg dan uw arts. Een  volledige beoordeling  helpt om de exacte oorzaak te identificeren en een passende behandeling voor te stellen.

2. Goede ergonomische praktijken toepassen

Zorg ervoor dat u thuis of op het werk  een correcte houding aanneemt . Gebruik  ergonomische  polssteunen wanneer u langdurig op een toetsenbord typt of een muis gebruikt.

3. Geef prioriteit aan matige fysieke activiteit

Een sedentaire levensstijl kan de bloedsomloopproblemen verergeren. Geef de voorkeur aan rustige activiteiten zoals  wandelen ,  yoga  of  fietsen  om de bloedsomloop te stimuleren.

4. Neem regelmatig pauzes

Als uw werk bestaat uit repeterende bewegingen, neem dan  regelmatig een pauze  om uw vingers, polsen en armen te strekken. Deze eenvoudige handelingen helpen om spier- en zenuwspanning te verminderen.

vervolg op de volgende pagina