-
De schildklier: een trage stofwisseling
Probleem: Komt u over het hele lichaam gewicht aan en niet alleen op één specifiek gebied? Ervaart u aanhoudende vermoeidheid , een droge huid en concentratieproblemen ?
Waarvoor?
Een trage schildklier vertraagt de stofwisseling en bevordert algemene gewichtstoename . Vaak verergert een teveel aan oestrogeen de situatie, vooral na een bevalling .
Oplossingen:
- Eet minder snelle suikers (witbrood, geraffineerde pasta) en geef de voorkeur aan magere eiwitten (vis, kip, eieren).
- Kies voor volkoren granen en vermijd cafeïne .
- Combineer krachttraining en cardio om uw metabolisme te stimuleren .
-
Het ovariële lichaam: het peervormige silhouet
