Hoewel DNA een rol speelt, was Maria’s dieet ook een belangrijke factor voor haar lange levensduur. Ze volgde een mediterraan dieet , dat bekendstaat om zijn gezondheidsvoordelen. Dit zijn de pijlers van zijn dieet:
- Drie yoghurtjes per dag : een gewoonte die een evenwichtige darmflora bevordert.
- Geen alcohol- of tabaksgebruik : Dit zijn bekende factoren die veroudering versnellen.
- Natuurlijke en minimaal bewerkte voedingsmiddelen : fruit, groenten, vis en plantaardige oliën rijk aan omega-3.
Dankzij deze voedingskeuzes kon hij een evenwichtig cholesterolgehalte en een perfecte bloedsuikerspiegel handhaven , wat essentieel is om leeftijdsgebonden ziekten , zoals diabetes en hart- en vaatziekten, te voorkomen.
Een actieve en positieve levensstijl
